meine aktivitäten:

• husten
• 5.779 schritte während der einkaufs-ralley
  man muss beachten, dass ich urlaub habe und es draussen kalt ist;
  immerhin war ich kurz im büro. auf der bank, beim netto, aldi, real, bäcker und scheck-in!
• stress / keine freie minute bis 20:50
  irgendwie war immer etwas zu tun

ich hab’ die fit-formel geknackt! hossa und hurra!
bei allen vier kategorien konnte ich alle geforderten portionen ankreuzen; bin überrascht.

in den punkten blieb ich auch; ging genau mit 0 auf am tagesende.

ach ja: abnahme = -400 gramm / somit -200 im vergleich zum beginn