mit stand heute früh habe ich seit beginn 3,6 kilos abgenommen.. mal kucken, wie es am montag ist.. denn: ich bin ja heute erst um irgendwas nach zehn uhr aufgestanden und aus erfahrung weiss ich, dass ich nach langem schlafen weniger auf der waage angezeigt bekomme, als wenn ich früh aufstehe..

heute gab es ein super leckeres frühstück, dass einen grossen haufen an punkten verschlungen hat: drei brötchen, ein ei, lachs, meerrettichsahneschaum, tomätchen, paprika und als süsses stückchen ass ich als letztes ein marmeladenbrötchen..

für das abendessen ist nicht mehr viel übrig, daher gibt es topfenschmarren aus meinem neuen ww-kochbuch..

mein erstes “richtiges” ww-treffen.. und es war genau so, wie es auch in dortmund (und wahrscheinlich in jeder anderen deutschen stadt) den berichten von frau m. zu folge ist:

die teilnehmer klettern nacheinander auf die waage,  kaufen im “shop” süss- und salzkram und futtern den gleich weg..

so empfing mich ein typisches chipstütenrascheln, als ich kurz nach halb sieben uhr an diesem montagabend den ww-raum betrat.. und mit einem breiten grinsen (dieses verhalten amüsiert mich einfach nach wie vor) betrat auch ich die waage und dann setzte ich mich auf einen stuhl und wartete, bis die “leiterin” mit ihrem vortrag begann..

teilweise fühlte ich mich in kindergartentage zurückversetzt: es wurden sternchen und smilies verteilt und sich gegenseitig applaudiert.. aber na ja.. *schulterzuck* das gehört wohl dazu und ich muss ja nicht in begeisterungsstürme ausbrechen, nur weil eine andere teilnehmerin fünf kilos abgenommen hat.. ist ja jedem selbst überlassen, wie er/sie da reagiert..

man kann über die wws lästern, was man will, aber “unsere” leiterin, die versteht es, einen zu motivieren.. wollte ich zuerst nach dem treffen direkt zum heissgeliebten indischen buffet, ass ich dann anschliessend zuhause doch “nur” nudeln..

klappentext:

das bureau für okkulte angelegenheiten ermittelt
prag, 1090. seltsame dinge geschehen in der goldenen stadt: der gefürchtete master buchkingham ist zurückgekehrt, ein major stirbt einen mysteriösen tod, und dejan sirco, haputmann a.d. und derangierte detektiv in okkulten angelegenheiten, erhält einen äusserst delikaten auftrag: er soll den fluch einer uralten adelsfamilie brechen. und im zuge der ermittlungen stösst dejan gemeinsam mit seinen gefährten auf ein geheimnis, das das antlitz der welt für immer verändern wird.

ich habe mich furchtbar schwer damit getan, dieses buch zu lesen.. bis knapp vor ende habe ich immer nur darauf gewartet, bis die geschichte endlich losgeht.. für mich ist sie nur so dahin geplätschert, ohne richtig loszulegen.. und als es dann endlich losging, war sie schon fast wieder vorbei..

schade, dass die autorin nicht näher darauf eingegangen ist, wie der sprechende otter lysander zum otter wurde.. und schade, dass die ganze magie und mystik, von der es im buch nur so wimmelte, für die hauptgeschichte – eine schnöde verschwörung – nur die kulisse darstellte..

ich hatte mir mehr davon versprochen.. mag sein, dass ich keinen zugang zur geschichte fand, weil sie in der ersten person erzählt wurde, womit ich mich schwer tue..

wie dem auch sei –>  von fünf möglichen magiepunkten vergebe ich daher nur einen..

bin schon noch fleissig am abnehmen und lesen und filme kucken und sachen erleben – bin einfach ganz heimtückisch von einem faulheitsanfall heimgesucht worden, der mich nicht hat tippen lassen..

im vergleich zu gestern +100 gramm / im vergleich zum montag und somit beginn dennoch -1.100 gramm..
damit kann ich leben.. mein körper muss noch das essen von gestern (reis satt und huhn satt) verarbeiten und merken, dass ich innerhalb der punkte blieb. und solche kleinen schwankungen kenn ich ja bereits vom letzten ww-selbstversuch, daher lässt mich das ziemlich kalt.

auch heute blieb ich innerhalb der erlaubten punkte.
die fit-formel habe ich bis auf ein getränk komplett ankreuzen können; aber noch ist ja ein bisschen zeit, bis der tag zu ende ist

meine aktivitäten:

• NiX
  zumindest habe ich das im journal so vermerk;
  hej, es ist sonntag! fauli- und bad-/beauty-tag und dann laaaanges haarefönen mit lesen auf der coach!
  immerhin habe ich es ENDLICH fertig gebracht, die sommerschuhe zu verräumen und die winterstiefel zu imprägnieren -> der winter kann also kommen.. hihi..

ich bin gespannt, wie das morgige treffen verlaufen wird.. stay tuned to hear more about!

klappentext:

serbien im jahr 1731:
für eine handvoll gold wird jasna von ihrem vater an einen reichen gutsherrn verkauft. der rätselhafte fremde nimmt das mädchen mit auf seinen hof an der grenze zum osmanischen reich. dort wird jasna mit seinem sohn danilo verheiratet. schnell stellt die junge braut fest, dass ein schrecklicher fluch auf der familie lastet. als im dorf ein rätselhaftes sterben beginnt, verhärtet sich der verdacht, dass dort ein untoter vampir sein unwesen treibt. während sich die mysteriösen vorkommnisse häufen, gerät jasna in den bann des geheimnisvollen duschan.

ich tat mich zu beginn schwer, einen zugang zu der geschichte zu finden, da sie in der ersten person erzählt wurde, was ich nicht sonderlich mag. irgendwie kann ich in auf diese art erzählte geschichten nicht so gut “eintauchen”..

nach ca. 150 seiten hatte ich mich zwar daran gewöhnt, kam mir aber immer eher wie ein aussenstehender beobachter vor.

die geschichte hat eigentlich alles, was eine gute geschichte ausmacht: vampire, (wer-)wölfe, dorfpöbel, eine gehörige portion aberglaube und geheimnisse. ein paar action- und kampfszenen sind auch vorhanden, alter brauchtum wird geschildert und sogar für eine liebesgeschichte ist noch platz vorhanden.

dennoch vergebe ich nur vier von fünf knoblauchzehen. den fünften hätte es gegeben, wenn die geschichte ein kleines bisschen anspruchsvoller geschrieben worden wäre. es liest sich alles locker, leicht und flüssig – dennoch blieb sie eher oberflächlich, was die charakterisierung der einzelnen personen anging.

im vergleich zu gestern -200 gramm  /  somit -1.200 gramm seit beginn

JU-HU

ich bin ein kleiner zahlenfreak.. mir reicht es nicht, mich nur am montag wiegen zu lassen bei den treffen…

(zumal dort die wiegung abends nach einem arbeits- sprich esstag in klamotten und schuhen stattfindet.. zuhause mit leerem magen und mit nicht so vielen klamotten ist für mich persönlich das einzig wahre wiegeergebnis zu erhalten.. aber da unterwerfe ich  mich den ww-spielregeln und jeden montag notiere ich mir, was die ww-wiege-tante sieht und schreib mein eigenes wiegeergebnis daneben..)

ich steige jeden tag in der früh auf die waage und dann schreib ich das in meinen kalender im bad. im ww-points-journal vermerke ich das aktuelle gewicht auch. nebst unterschied zum vortag. dann rechne ich noch den unterschied zum montag (offizieller wiegetag bei den wws) aus. und dann noch die differenz seit beginn. alles andere macht in meinen augen keinen sinn. sorry, bin halt ein “tüpflischiisser” und zahlenmensch..

heute blieb ich ich brav in den punkten.
die fit-formel ist auch in ordnung.

aktivitäten:

• ein fauli-tag
  einerseits am pc (wordpress, facebook-spiele)
  andererseits auf dem sofa (“totenbraut” wollte gelesen werden)

ich hoffe mal, die ww-tante kuckt sich mein journal nicht an, sonst bekommt die bestimmt einen vogel, was ich da als aktivität hinschreibe *lach*

das erste buch in dieser kategorie sollte schon eines sein, dass mir ausserordentlich gut gefallen hat, daher beginne ich nicht mit einem aktuell gelesenen roman, sondern mit einem, das ich vor ca. 3 bis 4 jahren las —>  “luzifers hammer”

klappentextzitat:

“als die amateurastronauten hamner und brown einen neuen kometen entdeckt hatten, sagten die fachleute, die chancen stünden eins zu hunderttausend, dass er die erde träfe. als man ihn mit blossem auge sehen konnte, meinten die wissenschaftler, die chancen stünden eins zu tausend. als der hamner-brown die sonne umrundet hatte und auf den erdball zuraste, räumten die fachleute ein, dass der komet unseren planeten möglicherweise streifen könnte, doch da er hauptsächlich aus dünnem glas und staub und ein paar felsbrocken bestünde, sei die gefahr minimal. und plötzlich ist der kopf des kometen heran. ein paar millionen tonnen staub und wasser dringen in die erdatmosphäre ein, riesige gesteinsbrocken treffen die oberfläche. luzifers hammer fällt, löscht die zivilisation aus und schleudert die davongekommenen in ein dunkles zeitalter der barbarei und des nackten überlebens.”

ich meine dazu:

als erstes möchte ich auf das erscheinungsjahr verweisen -> 1977. nicht, dass es zu gedanken wie “ein weiterer ‘deep impact-’klon kommt. denn das wäre ungerecht, dem 765 seiten umfassenden roman gegenüber.

nach dem einschlag des meteoriten wird es dunkel auf der erde – begleitet von unmengen von wasser, versursacht durch dauerregen. im nachhinein stellte sich für mich der zeitpunkt, zu dem ich das buch las, als absolut passend dar: ich begann damit im juli 2006, als es sehr oft zu sehr starken regengüssen und gewittern kam. die abende waren dunkel und nass – die perfekte hintergrundkulisse für einen roman, in dem die protagonisten das selbe wetter erleben. es war einfach absolut passend und nahezu perfekt!

die geschichte selbst hat mir auch sehr gut gefallen. mehrere familien wurden “begleitet” und es fand ein steter wechsel zwischen den schauplätzen statt. sehr unterhaltsam. ein bisschen endzeitfeeling – wie bei “the stand” von stephen king – war auch vorhanden. empfehlenswert!

…weiter auf abwärtskurs —–> -800 gramm / somit -1 kilo seit beginn <—–

wieder blieb ich am tagesende auf 1 punkt sitzen; ich muss mal die ww-tante am montag fragen, was man damit machen soll -> wie gesagt, finde ich es doof, sinnlos was zu essen; zumal es nicht so viel für 1 punkt gibt.

die fit-formel war ok.

meine aktivitäten:

• husten +
• schlafzimmer-, bad- und küchenschränke umräumen
• schneeflocken zählen
  sprich: ab und an aus dem fenster kucken und den schneefall beobachten
• der rest vom tag = pc-tag

meine aktivitäten:

• husten
• 5.779 schritte während der einkaufs-ralley
  man muss beachten, dass ich urlaub habe und es draussen kalt ist;
  immerhin war ich kurz im büro. auf der bank, beim netto, aldi, real, bäcker und scheck-in!
• stress / keine freie minute bis 20:50
  irgendwie war immer etwas zu tun

ich hab’ die fit-formel geknackt! hossa und hurra!
bei allen vier kategorien konnte ich alle geforderten portionen ankreuzen; bin überrascht.

in den punkten blieb ich auch; ging genau mit 0 auf am tagesende.

ach ja: abnahme = -400 gramm / somit -200 im vergleich zum beginn

es geht abwärts; im vergleich zum vortag wog ich 400 gramm weniger! juhu! ein erster erfolg, wenn auch nur ein kleiner. aber so etwas braucht man doch, oder?

ich blieb brav innerhalb der erlaubten punkte. nach dem abendessen gab es ein kleines dilemma: ich hatte noch 4 punkte über und hätte soooo gerne milchreis als nachtisch gegessen. aber: das hätte mich 5 punkte “gekostet”; ich wäre also mit 1 punkt ins minus gekommen. und während ich noch am hin- und herüberlegen war und schon “scheiss drauf” rufen wollte, hat mein freund engelchen gespielt und mir vorgeschlagen, zu fuss zur packstation zu gehen (wo ich spätestenes am nächsten tag ohnehin hinwollte, um einen reiseführer und ein pc-spiel  sowie einen schrittzähler abzuholen) und danach anschliessend den milchreis zu essen.

hm.. na gut.. den spaziergang konnte ich mit +2 punkten verbuchen. abzüglich dem milchreis (-5) blieb mir sogar noch 1 punkt übrig. *lach*

meine aktivitäten:

• husten +  (heftige krämpfe. wirklich heftig; die details erspar ich dem internet)
• 30 minuten spaziergang

tageshöchstleistung:
freund isst zum abendessen köttbullar und ich ass keinen einzigen davon!

und ich hatte mir den schrittzähler “omron walking style pro” von omron zugelegt.

die henkersmahlzeit hatte gewichtsmässig gleich mit einem plus von 700 gramm zu buche (bzw. auf die waage) geschlagen. liess mich aber kalt. denn wenn das essen erst einmal verdaut (und ausgeschieden ) ist, sollte sich das ja wieder ändern…

ich blieb den ganzen tag über brav in den punkten; hatte am ende noch einen punkt über, mit dem ich nicht wusste, was ich machen sollte: einfach doof eine scheibe käse essen? oder vier scheibchen salami?? das ist doch nix; also hab ich ihn verfallen lassen. aufgrund der komischen wwformelrundungsberechnungen passt das scho!

ach ja:
die wws haben im points-journal noch die “fit-formeln” zum ankreuzen:

• obst und gemüse (fünf portionen täglich)
• calcium (drei portionen täglich)
• pflanzliche fette (zwei portionen täglich)
• getränke (acht gläser täglich)

wie gut, dass “meine” butter/margarine von campina rapsöl beinhaltet und ich mir dadurch täglich (mindestens) einen punkt holen kann.. uff..

ich denke, ich werde es nicht schaffen, jeden tag die volle fit-formel-punktzahl zu erreichen; aber ich nehme mir fest vor, in jeder kategorie täglich mindestens ein kreuzchen zu machen.

und dann gibt es noch ein feld für “aktivitäten”. am montag schrieb ich da hinein:

• husten
  (so, wie ich huste und mich dabei verkrampfe und schwitze, ist das definitiv eine aktivität

und ich persönlich füge jeden abend unter den aktivitäten noch mein fazit oder meine ein-, aus- und ansichten an. am dienstag war das —> ich fühl’ mich leicht <—

direkt nach dem treffen bei den wws ging es ab zum indischen buffet, das sich ca. 10 gehminuten von meiner wohnung entfernt im restaurant continental befindet und absolut zu empfehlen ist!

ja, das wurde meine henkersmahlzeit: chili-hühnchen, reis, huhn in currysauce, frittiertes gemüse, pilze mit erbsen in sauce, spinat mit selbstgemachtem käse, linsen und krautsalat. es schmeckte super!

und dank dem neuen points-berechnungsdingens der wws kann ich da auch mal wieder hin, denn nebst meinen aktuell 31 punkten, die ich täglich verputzen/vertrinken “muss”, stehen mir wöchentlich 49 punkte aus dem wochenbonus oder wie das heisst zur verfügung.

und selbst, wenn ich huhn-satt mit 5 und reis-satt mit 7 punkten bewerte und für das frittierte gemüse und die saucen noch was draufschlag, befinde ich mich noch innerhalb der 49 punkte und aufgrund dieser tatsache hatte ich mich bei der vermeintlichen henkersmahlzeit dann doch eher vernünftig verhalten und zweimal den teller gefüllt und den nachtisch (super leckerer reispudding mit kokos und vanille) links liegen gelassen.

…das war die devise, die ich mir bereits ende 2009 für das neue jahr vorgenommen hatte. ich hatte vor ca. 3 jahren bereits einmal erfolgreich mit den weighties aka wws aka weight watchers 23 kilos abgenommen. da ich wieder in alte verhaltens- (sprich ess-) muster zurückgefallen bin, haben sich die bösen röllchen wieder in meinem körper eingenistet und kilomässig habe ich dooferweise auch wieder ziemlich (wir wollen es ja nicht beschönigen) zugelegt.

über die weihnachts- und silvesterfeiertage selbst hatte ich zum glück gerade mal 1 kilo zugenommen; was unter anderem auch daran lag, dass mir meine lieblingsplätzchensorte dieses jahr gründlich misslungen war und ich davon nicht einmal 10 stück ass.

von den märxen hatte ich erfahren, dass die wws ein neues konzept ausgearbeitet hatten und ich dachte mir, dass ich diesem und auch mir selber noch eine chance geben sollte.

aber dieses mal “richtig”. den beim letzten mal wurde ich zwar von frau marx netterweise in die geheimnisse der wws eingeführt und habe mich mit allem ausgestattet, was man sich so zulegen konnte an kochbüchern, points-berechnungsformel usw. aber in ein treffen bin ich nie gegangen. warum auch? klappte so ja auch prima!

aber wie gesagt –> nachdem ich jetzt so lange rumgschlampert und die kurve selbst nicht mehr bekommen habe, war mir einfach irgendwie klar, dass es nur dann klappen würde, wenn ich das so richtig durchziehe mit treffen besuchen und allem, was dazugehört.

gleich am 04. januar war es dann so weit. im krankenhaus in einem hiesigen stadtteil sollte um 19 uhr ein treffen stattfinden. montag passt super in meinen wochenrhytmus, der weg ist nicht weit und parkplätze auch genügend vorhanden -> die zeichen standen auf gut.

vor ort hatte ich mich dann gleich mit allem neuen kram eingedeckt, den ich so uuuunbedingt brauche: die 4 neuen koch- und backbücher, ein points-journal (wo man die verputzten lebensmittel und getränke nebst sportlichen aktivitäten, seinen zielen usw. notiert), einen einkaufsführer (wo viele tausende lebensmittel “bepointet” sind) und noch einen restaurantführer (in dem die in den restaurants erhältlichen gerichte “bepointet” sind).

so und mit dem vorhaben, sich “einfach nur” an die spielregeln der weighties zu halten konnte es also losgehen…

der rest folgt in den nächsten tagen; da werde ich – rückwirkend ab montag – den röllchenkampf kommentieren; so quasi von anfang an dabei und so

…ich hab’s geschafft

jetzt muss ich mich nur noch um eine hübschere schriftart kümmern. und um mir zusagende kategorien. aber das erste ist vollbracht.

was erwartet einen hier?? na ja.. steht doch schon -> meine welt..!!

derzeit ist meine welt angefüllt mit büchern und dem thema ‘abspecken’. demzufolge werde ich das eine und/oder andere zu einem gelesenen buch schreiben. dann dürft ihr mit spannung meinen kampf gegen die ollen speckröllchen mitverfolgen. und wenn es sonst noch etwas erwähnenswertes wie (kino-)filme, konzerte oder einfach nur die aktuelle anzahl der noch immer fallenden schneeflocken gibt, werde ich das niemandem vorenthalten.

gute unterhaltung!